Prajurit Kodim 0320 Dumai Ikuti Tes GARJES Periodik Semester 1 TA 2022

Ojenews.com Dumai Riau,-Kodim 0320 Dumai laksanakan SAMAPTA periode semester 1 TA 2022 11 Mei 2022.

Prajurit Kodim 0320 laksanakan tes kesegaran jasmani (Garjes) periodik semester 1 TA 2022 yang diselenggarakan di lapangan makodim Jalan Sultan Syarif Kasim Kelurahan Teluk Binjai Kecamatan Dumai Timur Kota Dumai.

Tes samapat ini merupakan program rutin dari komando atas,dengan tujuan udan00 mengecek serta meningkatkan kemampuan fisik para prajurit TNI AD khususnya Kodim 0302 Dumai Sehingga dalam menjalankan tugas pokoknya dengan lancar dan maksimalkan.

Samapat periodik yang dilaksanakan kali ini Tentunya tetap menerapkan protokol kesehatan 3M,dikarenakan situasi dan kondisi pandemik covid-19 yang belum berakhir hingga saat ini.

sebelum pelaksanaan kesamaptaan periodik terlebih dahulu mengisi blangko ceklis pemeriksaan tensi darah oleh tim kesehatan Kodim 0320 dan dilakukan peregangan dan pemanasan untuk menghindari cedera saat pelaksanaan samapta.

Kesamaptaan jasmani yang dilakukan meliputi samapat
A yaitu lari 3200 meter dan samapta
B yang meliputi pull-up,sit up,push up. selama 1 menit lunges serta shuttle run(lari anrugka delapan)

Pada pelaksanaan lari 3200 meter peserta diperbolehkan membuka masker sesuai dengan petunjuk dari batihjasrem korem 031 wirabima peltu basri.

Setelah pelaksanaan lari 3200 meter dilanjut dengan renang militer dasar di kolam renang bukit datuk.kegiatan rutin ini berjalan dengan lancar.

Pos terkait